Saúde mental não é só tempo "vazio"

Vivemos em uma sociedade hipernervosa, observou o Conselho de Saúde Pública e Sociedade esta semana. Nossa saúde mental está se deteriorando. Os culpados são a individualização, a sociedade voltada para o desempenho e a aceleração constante, que nos deixa com uma sensação crônica de falta de tempo.

A recomendação mais marcante para uma sociedade mais relaxada é um apelo por mais "vadiagem" e "tempo vazio". Este é um tempo em que você não precisa fazer nada, um tempo que não é usado produtivamente. O relatório espera muitos aspectos positivos disso : "Esse tempo cria espaço para criatividade, reflexão e conexão genuína."

Mais tempo livre, eu aplaudo. Mas também vejo desafios: a linha entre procrastinação e preguiça costuma ser tênue. Você também costuma deixar o vazio escapar. As oportunidades abundam ao longo do dia, mas o smartphone está sempre ao alcance. O relatório mal menciona a relação entre smartphones e a falta de tempo livre, embora um dos estudos de caso mostre que não era a falta de tempo livre, mas o bullying online, a principal fonte de infelicidade mental. O que parece estar funcionando na Austrália — a proibição de mídias sociais para menores de dezesseis anos — não está decolando na Holanda. E enquanto no Japão eles têm uma convenção social para silenciar todos os smartphones em espaços públicos, os holandeses estão constantemente se gabando. Os holandeses realmente querem o vazio? Essa solução se alinha bem com a mentalidade holandesa ('gezellig druk')?

Mas também me deixa feliz, um relatório cheio de recomendações para o vazio, mesmo porque é tão difícil de capturar. Quando estou realmente sem fazer nada? Quando estou deitado no chão? Quando estou olhando pela janela? A maioria das pessoas em profissões criativas sabe que é justamente quando não estão ocupadas com o trabalho que as melhores ideias surgem. O falecido Joost Zwagerman costumava nadar na mesma piscina que eu. Quando ele passava, eu às vezes gritava: "Joost! Você já teve uma boa ideia?"

O relatório critica a ioga e a atenção plena como um caminho para o relaxamento e o vazio. São, ao que parece, medidas paliativas hiperindividualistas, soluções rápidas que perpetuam "o sistema". Eu vejo isso de forma diferente. Ioga e atenção plena não se tratam de " soluções ", mas de habilidades básicas esquecidas: respiração longa e profunda, por exemplo. Qualquer pessoa que consiga relaxar graças à ioga ou à atenção plena personifica a primeira mudança no sistema. Se eu conseguir acalmar meu sistema nervoso, aqueles ao meu redor se beneficiarão. Na filosofia oriental, encontramos muitas variações desse "efeito cascata", a ideia de que uma única gota agita todo o lago.

Felizmente, nestes tempos de hipernervosismo, as estantes estão repletas de literatura aprofundada e inspiradora, por exemplo, sobre a filosofia de vida japonesa de "Ma", o vazio, ou mais precisamente: o espaço entre as coisas. A obra de Lao Zi ("Ao não fazer, você pode realizar seu sonho") também está sendo cuidadosamente revista. A interpretação um tanto complacente e a rejeição condescendente da ioga e da atenção plena pelos autores do relatório (" Você não deveria precisar de um certificado de atenção plena para lidar com a vida "), na minha opinião, contradiz a recomendação de mais "vazio". Como você pode recomendar abraçar o tempo vazio sem realmente levar a sério suas origens orientais (budismo, taoísmo) e sua prática?

Esta semana, aliás, eu estava me divertindo muito vagando por Groningen e acabei em uma livraria charmosa, de propriedade de uma mulher com exatamente a mesma obsessão que eu: livros sobre anti-vazio e construção excessiva de significado. Para mim, preguiça sempre leva à compra de livros, e então saí com o recém-publicado Dark Squares: A Cult Leader; a Child Prodigy and the Chess Revolution , a autobiografia bizarra do prodígio do xadrez Danny Rensch, que agora trabalha no Chess.com. Ele cresceu em uma seita chamada Igreja da Consciência Imortal. Dark Squares é um livro divertido que retrata o mundo do xadrez como um mundo cheio de homens com pouco talento para o autocuidado, que extraem significado excessivo de uma partida jogada com um relógio ("tempo de jogo limitado"). Deduzi daí que alguém que se torna muito bom em alguma coisa quase nunca mais tem tempo livre. No entanto, eles têm sorte, porque estão completamente absortos em algo ("fluxo") e perdem a noção do tempo em um sentido positivo e infantil ("tempo mágico"). Não é o tempo vazio, mas o "tempo realizado" que toma conta de tudo — o tempo em que você encontra inspiração. Saúde mental não se trata apenas de encontrar tempo vazio, mas do equilíbrio entre tempo produtivo, tempo vazio, tempo de preguiça, tempo de lazer, tempo realizado e tempo mágico.

Stine Jensen é filósofa e escritora. Ela escreve uma coluna quinzenal aqui.